Zumba v kruhu
Roztočte to se Zumbou v kruhu!
* pouze ve vybraných klubech EXPRESKA
Get the Flash Player to see this player.
Samotnou Zumbu už dnes není třeba představovat. Snad každý slyšel o oblíbené kombinaci tanečních kroků s prvky aerobiku, kterou si užíváte v rytmu energické latinskoamerické hudby. Co je to však Zumba v kruhu? Jedná se o revoluční koncept zdravého a zábavného hubnutí, se kterým přišla do Čech jako první právě EXPRESKA.
Jaký je rozdíl mezi klasickým kruhovým tréninkem, který znáte z EXPRESKY, a Zumbou v kruhu?
Obojí nabízí komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního i silového cvičení zároveň. Stejně jako kruhový trénink probíhá v EXPRESCE i Zumba v kruhu na 8 hydraulických strojích a 8 aerobních mezistanicích. Právě na místě aerobních stanovišť můžete podlehnout kouzlu Zumby, užít si radostnou atmosféru, rozproudit krev a nabít se energií na další cvičení. Stačí sledovat trenérku, držitelku certifikátu Official Zumba Instructor, a snažit se napodobit její taneční pohyby. Aby byl výsledný efekt maximální, jsou oproti běžnému kruhovém tréninku intervaly přesouvání mezi jednotlivými stanovišti prodlouženy na 60 sekund. Zumba se postará, abyste se v EXPRESCE cítily jako na taneční párty.
Hlavní výhody Zumby v kruhu:
- V atmosféře taneční párty je cvičení zábava
- Nabízí maximální výsledky za minimální čas
- Umožňuje udržet zvýšenou srdeční frekvenci po dobu až 60 minut (spálíte obrovské množství kilojoulů)
- Ideální k formování postavy, zvýšení kondice a zeštíhlení
- Procvičíte si základní Zumba kroky, které vám možná na lekci obyčejné Zumby dělaly potíže
- Je určená všem ženám bez rozdílu věku a pokročilosti
- Posílíte všechny svalové skupiny rovnoměrně
